Aquíhay 5 formas de liberarte. (CNN) -- Miras el techo de tu habitación, deseando irte a dormir. Los pensamientos corren por tu cabeza, manteniendo tu mente como rehén. O reflexionas sobre la
ayamor mío, ay mía, en mí todo ese fuego se repite, en mí nada se apaga ni se olvida, mi amor se nutre de tu amor, amada, y mientras vivas estará en tus brazos. sin salir de los míos. Si tú me olvidas quiero que sepas una cosa. Tú sabes cómo es esto: si miro.
Apatíageneralizada. El entusiasmo por el trabajo se apaga y parece que todo y todos son motivos de descontento para la persona agotada. La persona agotada ya no se siente motivada en lo que hace y se contenta con hacer lo mínimo. Muchas veces pierde la motivación para hacer las cosas que le gustan. Shutterstock.
Tusniveles de energía descienden. Darle vueltas a la cabeza consume mucha enegía. Tu cerebro no deja de generar pensamientos y escenarios nada productivos. “El esfuerzo mental, cuando no
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Practicacómo le dirías a alguien lo que te pasa por tu mente y lo que necesitas para sentirte mejor. Cuando hables de tus sentimientos, utiliza afirmaciones en forma de "yo" , ya que esto te ayuda a apropiarte de lo que sientes
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si te contara todo lo que pasa por mi mente
